아침 입냄새 이유
아침에 일어나면 구취가 나는 이유와 예방 방법아침 입냄새가 발생하는 주된 이유는 수면 중 침 분비 감소로 인해 구강 내 세균이 증식하기 때문입니다. |
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위장 건강은 입냄새와 밀접한 관련이 있습니다위산 역류나 소화 불량은 입냄새를 악화시키는 주요 요인입니다. 소화 건강을 유지하기 위해 과식을 피하고, 식사 후 소화를 돕는 허브차를 마셔보세요. 위장이 건강해지면 입냄새도 자연스럽게 줄어듭니다. 만약 냄새가 지속된다면 내과 검진을 통해 위장 상태를 점검해보는 것이 좋습니다. |
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입냄새를 완전히 제거하려면 야간 구강 관리를 강화해야 합니다밤에는 침 분비량이 감소해 세균이 더 활발히 활동합니다. 자기 전 양치질과 치실 사용으로 입안을 철저히 청소하고, 무설탕 껌을 씹어 침 분비를 촉진하세요. 특히 구강 건조를 방지하려면 침 분비를 촉진하는 약산성 구강 보습제를 사용할 수도 있습니다. 잠들기 전 1컵의 물을 마셔 구강을 촉촉히 유지하는 것도 좋은 방법입니다. |
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