입에서 치석 냄새
입에서 치석 냄새가 심할 때 해결법입에서 치석 냄새가 난다면 치석이 쌓여 세균이 번식했을 가능성이 큽니다. |
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잇몸 걱정과 입냄새 고민, 덴플러스로 끝냈습니다.
친구의 추천으로 덴플러스를 사용하게 되었습니다.
처음 보름 동안은 그저 양치하듯 별다른 생각 없이 사용했습니다.
한 달 반 정도 꾸준히 사용하고 나니 큰 변화가 느껴졌습니다.
처음에는 통이 작아 금방 다 쓸 줄 알았는데, 의외로 오래 사용이 가능했습니다.
추천해준 친구에게 고맙다는 말을 전하고 싶습니다.
저는 하루 3~4번 양치하며, 간식을 먹은 날엔 자기 전에 한 번 더 사용합니다. |
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출산 이후 치아와 잇몸 상태가 급격히 나빠져 스트레스가 많았습니다. |
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저희 엄마는 구취로 인해 꽤 오랜 시간 스트레스를 받아 오셨습니다.양치질을 하고도 냄새가 금방 다시 올라와 대화하는 것이 어려울 정도였죠. |
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입냄새 제거를 위해 주의해야 할 생활습관구강 건조를 피해야 합니다. 충분한 수분 섭취가 중요하며, 카페인이 함유된 음료를 과다 섭취하지 않도록 합니다. 규칙적인 식사를 해야 합니다. 아침 식사를 거르거나 적게 먹는 것은 입 냄새를 유발할 수 있습니다. 올바른 양치 습관을 가져야 합니다. 3·3·3 법칙(하루 3번, 3분 이상, 식후 3분 이내)을 지키고, 혀와 목 입구도 청소해야 합니다. 과도한 칫솔질은 피해야 합니다. 하루 2-3번 정도의 정상적인 칫솔질로 충분합니다. 스트레스 관리가 중요합니다. 스트레스는 침 분비를 줄여 입냄새를 악화시킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 운동으로 전반적인 건강을 유지해야 합니다. 정기적인 치과 검진과 스케일링을 받아야 합니다. 이러한 생활습관을 개선하면 잇몸 건강을 유지하고 입냄새를 효과적으로 제거할 수 있습니다. |
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입냄새를 없애려면 프로바이오틱스를 활용한 장내 환경 개선도 중요합니다프로바이오틱스는 장내 유익균을 늘려 소화기에서 발생하는 가스를 줄이고, 입냄새를 완화하는 데 기여합니다. 요구르트, 김치, 된장과 같은 발효 식품을 꾸준히 섭취하면 장내 환경을 개선할 수 있습니다. 또한, 프로바이오틱스 보충제를 복용하면 장 건강을 강화하고 소화 과정에서 발생하는 냄새를 효과적으로 줄일 수 있습니다. |
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