2600 kcal 식단 청소년 16~19세 남자 다이어트 식단

1800 kcal 식단 초등학생 7~9세

2600 kcal 식단 청소년 16~19세 남자 다이어트 식단

청소년 다이어트 식단

청소년 시기는 일생중 영양이 가장 많이 필요한 때입니다.
청소년 기에 단백질 공급이 충분하지 못하면 감염성 질환, 특히 폐결핵 등에 대한 저항력이 떨어집니다.
밤새우기, 야식, 늦잠으로 인한 아침결식, 도시락의 제한된 영양 당질위주식사.
무리한 다이어트로 인한 절식, 결식, 외식 등으로 빈혈이 많으므로 신경을 써야 합니다.

* 복부용을 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.
* 골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다.
* 뱃살이 볼록 나온 분들은,뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을 같이 사용하시면 좋습니다.
* 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.
* 시크릿슬림은 남녀공용입니다.