 다이어트 식품별 칼로리
 식품별 영양표 1
|
식품명 |
열량 칼로리 |
단백질 |
지방 |
탄수화물 |
칼슘 |
인 |
비타민A |
철 |
|
100g 기준 |
kcal |
g |
g |
g |
mg |
mg |
R.E |
mg |
| 메밀국수 |
318 |
10.2 |
1.5 |
66 |
169 |
240 |
0 |
3 |
| 멸치말린것 |
271 |
61.6 |
3 |
0 |
430 |
1985 |
86 |
7 |
| 명란젓 |
86 |
16.1 |
2.4 |
0 |
18 |
66 |
42.4 |
1.4 |
| 모시조개생것 |
80 |
11.9 |
0.9 |
5 |
50 |
82 |
0 |
7 |
| 모유 |
61 |
1.4 |
3.1 |
7.1 |
35 |
25 |
12 |
0.2 |
| 무우 |
30 |
2 |
0.1 |
6.1 |
62 |
29 |
0 |
0.9 |
| 무청 |
49 |
3 |
0.5 |
10.6 |
229 |
49 |
871 |
5.8 |
| 미역말린것 |
0 |
6 |
0.3 |
41.5 |
1072 |
0 |
0 |
20 |
| 밀가루 |
350 |
10.4 |
1.1 |
74.6 |
12 |
220 |
0 |
1.4 |
| 바나나 |
80 |
1.2 |
0.2 |
20.9 |
40 |
18 |
1.5 |
0.7 |
| 바지락 |
59 |
9.1 |
0.8 |
4 |
217 |
76 |
87 |
13.4 |
| 밤 |
159 |
3.5 |
0.8 |
34.5 |
35 |
93 |
74 |
2.1 |
| 배 |
48 |
0.5 |
0.2 |
12.3 |
4 |
35 |
0 |
0.2 |
| 배추 |
13 |
1.3 |
0.2 |
2.4 |
51 |
29 |
9.4 |
0.3 |
| 백설탕 |
387 |
0 |
0 |
99.9 |
3 |
2 |
0 |
0.2 |
| 뱅어포 |
309 |
56.2 |
8.2 |
2.7 |
1056 |
624 |
0.09 |
7.2 |
| 버터 |
723 |
0.5 |
81.4 |
0.2 |
71 |
0 |
0 |
2.1 |
| 보리가루 |
343 |
11.5 |
2.4 |
71.4 |
69 |
278 |
0 |
3.2 |
| 보리밥 |
143 |
2.9 |
0.3 |
32 |
10 |
60 |
0 |
0.3 |
| 보리쌀 |
332 |
10.3 |
1.9 |
68.4 |
40 |
360 |
0 |
4 |
| 복숭아 |
35 |
0.9 |
0.2 |
7.3 |
32 |
17 |
0 |
3 |
| 부추 |
27 |
4.3 |
0.4 |
3.7 |
34 |
27 |
728.6 |
2.9 |
| 북어 |
291 |
61.7 |
3.1 |
0 |
243 |
552 |
0 |
2.7 |
| 비스킷 |
450 |
6.6 |
12.9 |
76.7 |
30 |
67 |
3 |
0.5 |
| 비지 |
73 |
3.9 |
2.1 |
9.6 |
103 |
35 |
0 |
4.6 |
| 사과 |
47 |
0.3 |
0.5 |
11.5 |
13 |
14 |
1 |
1.2 |
| 사이다 |
40 |
0 |
0 |
10.4 |
0 |
0 |
0 |
0 |
| 상추 |
19 |
1.7 |
0.4 |
2 |
54 |
17 |
119.6 |
0.4 |
| 새우대하생것 |
77 |
17.8 |
0.6 |
0 |
234 |
63 |
15.02 |
1.5 |
| 새우젓 |
50 |
10.5 |
0.6 |
0 |
681 |
287 |
0 |
3.2 |
| 생선묵 |
91 |
11.9 |
1.1 |
8.3 |
49 |
86 |
0 |
1.2 |
| 소시지 |
263 |
13.3 |
20.9 |
5.5 |
10 |
158 |
0 |
0.9 |
| 송이버섯생것 |
31 |
2 |
0.3 |
6.7 |
0 |
41 |
0 |
1.3 |
| 쇠고기 |
147 |
19.8 |
6.8 |
0.2 |
11 |
142 |
7.01 |
1.8 |
| 쇼트닝 |
900 |
0 |
100 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
| 수박 |
21.3 |
0.4 |
0.1 |
4.7 |
14 |
0 |
45 |
0.2 |
| 숙주 |
26 |
3.4 |
0.4 |
2.2 |
4 |
46 |
5 |
1.4 |
| 시금치 |
31 |
3 |
0.5 |
5.4 |
41 |
29 |
910 |
2.6 |
| 식빵 |
296 |
11.2 |
1.4 |
59.7 |
14 |
83 |
0 |
1.2 |
|
식품명 |
열량 칼로리 |
단백질 |
지방 |
탄수화물 |
칼슘 |
인 |
비타민A |
철 |
|
100g 기준 |
kcal |
g |
g |
g |
mg |
mg |
R.E |
mg |
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