1500칼로리 식단

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	1000 kcal 식단 1		1000 kcal 식단 2
	1500 kcal 식단 1		1500 kcal 식단 2
	이상적인 식단

다이어트 식단

1500 kcal 식단 1

아침		간식		점심		간식		저녁
음식명(g)	칼로리 (kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)
밥(150)	210	우유(210)	100	밥 (150)	210	사과(1/2)	65	밥(150)	210
애탕국(250)	150			냉이된장국 (250)	80			무우국 (250)	50
쥐어채볶음(20)	60			갈치구이 (50)	70			연근조림 (40)	40
연근조림(40)	40			풋고추멸치볶음(50)	100			도랑지오리생채(70)	50
김치(50)	15			김치(50)	15			김치(50)	15
475 kcal		100 kcal		475 kcal		65 kcal		365 kcal

다이어트 복대 뱃살과 허리살을 줄이고자할 때 허리둘레가 36인치(91cm)이상일 때는 복부용 특대사이즈를 사용하시어 일부 감량을 하신후 상,하의를 이용하시면 됩니다. 허리둘레가 35인치(89cm)이하일 때는 복부용 일반사이즈를 사용하시면 됩니다.(남여 공용입니다)

복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. 시크릿슬림은 남녀공용 입니다.
복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.

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