다행히 뱃살만 빠지는 운동은 없습니다.

뱃살뿐만 아니라 우리 신체 어느 부분도 선택적으로 뺄 수 있는 운동은 없습니다.

윗몸 일으키기를 매일 해도 배에 있는 지방에는 큰 영향을 미치지 못하는데 윗몸 일으키기를 하면 배 근육이 강해져 탄력은 생기지만 뱃살이 감소하는 것은 아니라는 뜻입니다.

그렇다고 윗몸 일으키기가 도움이 전혀 안된다는 뜻은 아닙니다.
도움은 되지만 운동량에 비례해 몸 전체의 지방을 골고루 빼는 것이지 배의 지방만 빼는 것은 아닙니다.

요즘 유행하는 슬라이드라는 기구를 이용해 운동하는 것도 전체적인 운동효과가 있을 뿐 뱃살만 선택적으로 빼는 것은 아닙니다.