슬림 한달째 - 5키로 감량성공^^

오늘 후기 올릴려고 정말 더 열심히 했어요..^^

아침에 저울올라가니 59.5에서 59를 왔다갔다..<제후기 참조바람>
큭.. 정말 감동입니다..

드뎌 50킬로대에 섰습니다..
그렇게 안빠지던 살들이 저를 떠나기 시작하네요.. 현재 진행형이구요...

전 3달목표로 55키까지 뺄려구요.. 더 빠지면 좋고..*^^*
이번달 목표는 58키로랍니다

제가 운동하는거 알켜드릴께요..
저는 직딩이고 결혼도 했습니다
회사가 마치고 집에오면 6시 30분 집에오자마자 벨트(복부) 합니다

사실 회사에 하고 갈때도 있고 안하고갈때도 있거든요
딱붙는옷 입을땐 좀 그래서..^^
청소후다닥하고 밥하고 반찬하고...그런 배에서 땀이 송송..~
저녁대충먹고(소식강조) 과일깍아서 텔레비젼봅니다..(전 거의 안먹죠..^^)

8시 30분 인어아가씨 보면서 마삿지시작.. 열심히, 부지런히, 강하게,...
9시 20분쯤 완전무장 벨트하고 츄리닝입고 스태퍼 밟습니다

스탭퍼 텔레비젼보면서 밟습니다
땀이 목뒤로 줄줄 흐럴때까지.. 30분은 기본, 그러고 난뒤 바로 매직훌라후프 1000개 돌립니다

그러고 난뒤 샤워.. 좀 쉬고 벨트하고 취침..~ 생각보다 단순하죠..
근데 매일하는거 그게 쉽지않죠..
꾸준히하는게 젤루 중요한거 같고.. 전 일단 운동하면서 술을 끊었어요..
그리고 폭식을 안하고요..
큭.. 일단 살이 빠지니까 옷을 여러가지 잘 입을수 있어서 좋구요 자신감이랄까.. 여하튼 넘 좋아요..

여러분..팟팅.. ㅍㅍㅍ팟팅..
즐건주말 보내세요..~*^^