[답변] 너무 빠진다 ㅡㅡ;;;;;

ㅋ..비타민 꼭 챙겨드시죠..
비타민 꼭 챙겨드세요.
야채도 좀 드시고요..

두부만 먹어서 그렇게 빠지지는 않지요.
두부에 칼로리가 작고 지방질이 없는데다..
님이 시크릿슬림과 함께 운동을 하니 그렇지요.
시크릿슬림과 함께 운동하면 칼로리소모가 엄청나거든요..
이제 80킬로대 들어서면 두부만 먹는 것은 그만하시고요..
식사를 하시되 점심은 정상식사..찌게,백반 이런 것요..대신 양은 확실히 조절하세요.
절대 한공기 이상 드시지 마세요..
저녁에는 두부만 드시는게 좋고요...
그리고 70킬로대 들어서면 이제부터는 정상적인 식사(양은 절대 한공기 넘기지 마세요)를 하시고..운동만 꾸준히 하시면 됩니다..
75킬로 정도만 항상 유지하세요..
즐거운 일 많이 생기세요...





지금 일요일 포함해서 20일 만에 두부먹구 95k 됐습니다 ㅎㅎㅎ ;;;
너무 빠지는거 아닌지 걱정도 됨니다 하아~

5일동안 집안에 일이 잇어서 운동을 못햇는데요5일빼고 20일만에 15k 감량 햇습니다
괜찮겟죠??
으음 ㅡㅡ;;;